Wiele osób bierze się za stosowanie nieco mniej uzasadnionych diet jak na przykład tych jednoskładnikowych. Polegają one na nawet kilkutygodniowym i niezwykle męczącym reżimie. Po nim właśnie zazwyczaj następuje jeszcze efekt jo-jo. To znaczy dochodzi do ponownego tycia, które daje w efekcie jeszcze o wiele większą masę niż przed samym rozpoczęciem odchudzania. W ten właśnie prosty wydawałoby się sposób, zamiast tracić zbędne kilogramy, to możemy stracić całą naszą motywację. A do tego nie należy dopuszczać. Żywność ekologiczna i jej dobroczynne działanie na nasz organizm sprawia, że jest coraz chętniej wybierana. Dieta wcale nie musi być jakaś wyjątkowo nieprzyjemna. Tak naprawdę jednak ogromnym kluczem do sukcesu jest odpowiedni dobór składników żywieniowych. To jest niezmiernie istotne. Dieta w żadnym wypadku nie powinna polegać na jakimś kilkutygodniowym pełnym reżimie jedzeniowym, lecz po prostu na całkowitej zmianie nawyków żywieniowych. Bo to właśnie one są najważniejszym elementem naszego zdrowego i nowego zupełnie stylu życia.
