Wszędzie wokół słyszy się o kwasach Omega 3, czym one są zatem? Kwasy Omega 3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które na organizm człowieka mają niemal cudowne działanie. Wpływają na prawidłowe działanie serca i naczyń krwionośnych, mózgu, narządów takich jak wątroba i trzustka. Poprzez zdolność do rozpuszczania złogów szkodliwych tłuszczów zapobiegają tworzeniu się skrzepów i tym samym chronią przed zatorami i udarami. Kwasy Omega 3 mają też ogromne znaczenie dla wsparcia odporności naszej i naszych dzieci. Codziennie powinniśmy przyjmować odpowiedniej wielkości dawkę kwasów Omega 3, gdyż niestety nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie je wytworzyć. Tutaj z dużą pomocą przychodzą suplementy Omega 3 dostępne w aptekach. Warto przyjrzeć się swojej diecie i skontrolować ją pod względem przyjmowanych dawek kwasów Omega 3 i w przypadku ich niedoborów nabyć odpowiednie suplementy i zwrócić uwagę, by te cenne substancje dostarczane były wraz z produktami spożywczymi, takimi jak oleje roślinne i ryby.
