Dieta

0
182

 

Kiedy dopada stres, należy o siebie zadbać ze zdwojoną mocą. Przede wszystkim dlatego, że właśnie psychologia dieta idą ze sobą mocno w parze. Niektórzy przekonują się o tym dopiero w trakcie psychoterapii. Warto jednak podjąć pewne kroki, zanim takie leczenie będzie w ogóle konieczne. Stres bardzo mocno wpływa na życie współczesnych ludzi. Są zabiegani, choć na jogging nie znajdują czasu. Nie mają go również na zdrowe odżywianie. Wolą kupić gotowy obiad na wynos niż przyrządzić własny posiłek w domowych warunkach. Co gorsze, powszechne stało się korzystanie z żywności wysoko przetworzonej. Sięganie po nią dodatkowo natomiast podnosi poziom stresu w organizmie.

Zdrowe jedzenie stanowi lekarstwo na stres, jak również jest ważnym elementem jego profilaktyki. Jeżeli człowiek prawidłowo się odżywia, pozostaje jednocześnie mniej podatny na wahania nastroju, stres nie przejmuje nad jego życiem takiej kontroli. Psychologia dieta skłania zatem do odpowiedzialnego planowania swojego jadłospisu. W imię zdrowia.